Como lograr tener un busto firme. Por mal que nos pese, el busto es una de las partes del cuerpo que tienden a 'caer" con mayor facilidad.Como lograr tener un busto firme
Los embarazos, el volumen propio y el paso de los años son factores que inciden notablemente y contra los que no podemos luchar.
Según los entendidos, debe preocuparnos cuando al colocar un lápiz bajo el busto, éste no se cae. Otra prueba sencilla y lapidaria es pararse frente al espejo y tensar al máximo los tendones del cuello. Silos pezones no suben entre 2 y 1 cm, entonces es momento de tomar medidas.
Además de la cirugía estética y las cremas especiales para tonificar la musculatura de la zona, otra opción contra este inconveniente son los ejercicios que, repetidos y con constancia, generan beneficios notorios.
Comience de pie, con las piernas apenas separadas, parándose primero sobre la punta de un pie y luego sobre el otro mientras cruza las manos bien tensas a la altura de la cintura. Apriete y afloje alternadamente.
Con la misma posición de las piernas, imagine que está sosteniendo una pelota tan grande como el ancho de sus hombros. Con las manos abiertas, presione con fuerza unas 40 veces.
De rodillas en el suelo, apóyese sobre las palmas de las manos, cruce los pies por detrás y baje lentamente tratando de llegar con la frente al suelo, flexíonando los codos. Con la espalda recta, suba despacio hasta tener la columna recta otra vez. Haga 20 repeticiones dos veces al día.
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