Recuerda cuidar tus rodillas. Muchas veces cuando nos acordamos de ellas ya es tarde, nuestras rodillas como las demás articulaciones del cuerpo requieren de nuestra atención. Recuerda cuidar tus rodillas
Aquellas empleadas que están mucho tiempo parados deben analizar sus rodillas frente al espejo. Si usted las tira para atrás, lo que contrae la cola y los muslos, puede estar quitando apoyo a la pierna y esto fuerza la articulación. Trate de pararse con las rodillas levemente echadas hacia adelante. En cambio aquellos que trabajan mucho tiempo sentados, tienen a menudo dolores de rodillas por la inmovilidad. La solución está en estirarlas periódicamente, y hacer por lo menos una vez al día un intérvalo para dar un pequeño paseo. Estas personas deben evitar el uso de medias y ropa ajustada. A veces, la acumulación de viejas lesiones y exceso de esfuerzo, causa principios de
artrits. El dolor y la inflamación son siempre señales que deben obligarnos a reposar
la rodilla, manteniéndola estirada, con cremas que provoquen calor.
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