Conoce los síntomas en tu cuerpo del estrés. Aunque no detecte tensión en su vida cotidiana, hay muchas señales que pueden determinar la existencia de estrés. Conoce los síntomas en tu cuerpo del estrés
De todas formas, es importante prestar atención a estos avisos antes de que la situación esté fuera de control. Para quedarse tranquila, analice si en los últimos tres meses ha sufrido con frecuencia dos o más de estos síntomas. Si es así, piense en modificar sus actividades y consultar a un profesional que la ayude a mejorar su estilo de vida. • Dolores de cabeza por tensión en el cuello y hombros.
• Insomnio o pesadillas.
• Fatiga, desde la mañana al levantarse.
• Comer de más o de menos, en forma notoria.
• Dificultades intestinales.
• Dolor en la parte inferior de la espalda.
• Nerviosismo.
• Alta presión arterial.
• Manos y pies fríos.
• Consumo habitual de medicamentos sin receta.
• Palpitaciones cardíacas.
• Náuseas o vómitos.
• Irritabilidad.
• Períodos de depresión.
• Artritis.
• Resfríos o estados gripales a repetición.
• Pequeños accidentes.
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