Cuida tu figura para lucir espléndida. Estar en forma significa tener un cuerpo bien proporcionado y flexible, ágil, resistente y fuerte, pero, sobre todo, sano. Cuida tu figura para lucir espléndida
Si usted nota que alguno de estos puntos le resultan problemáticos, trate de elaborar un plan de recuperación, pero siempre con el mayor realismo posible. No se trata de cambiar el cuerpo, sino de mejorar lo que traemos de nacimiento.
Si bien es cierto que existe un peso ideal para cada persona, no por eso debemos dejamos llevar por reglas o tablas universales. Por ejemplo, uno de los parámetros que escuchamos con más frecuencia dice que el peso ideal en kilogramos se obtiene luego de restar 10 a los centímetros de altura que exceden al metro. Así, una persona que mide 1,68 m, en teoría debería pesar unos 58 kilos (68 menos 10); sin embargo en la práctica esto no es válido para todos los casos. Hoy los especialistas coinciden en que lo más importante a tener en cuenta es considerar la relación que existe entre la estatura y la estructura ósea de cada mujer, más allá de lo que marque la balanza. En la figura ideal lo que cuentan son las proporciones; no se necesita ser esbelta ni obsesionarse por bajar "los tres kilos de más" para lucir en forma. Además, recuerde que con los años los huesos se ensanchan y se aumenta de peso, pero aun así se sigue manteniendo el mismo talle. Esto significa que los números (ni los de la balanza ni los de las etiquetas de las prendas) no reflejan la realidad.
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