Consejos para mejorar tu calidad de vida. Hoy te informamos de algunos consejos saludables para que los tengas en cuenta y mejores tu calidad de vida.Consejos para mejorar tu calidad de vida
Sabias que...
• Un excedso de estrés aumenta la tensión: lo que puede afectar al corazón y producir diversos problemas de salud. De ahí la importancia de aprender a relajarse.
• Consumir cinco nueces al día: basta para disminuir el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria. Se trata del fruto seco más saludable por la composición de sus grasas, que ayudan a reducir el colesterol LDL ("malo").
• Sumergirse en el agua tonifica el sistema circulatorio: ya que la presión que ejerce el agua permite que afluya más sangre al corazón y que éste bombee con más fuerza.
Dale anímate a cambiar tus malos hábitos y apuesta a mejorar tu calidad de vida.
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