Hidroterapia para cuidar tu cuerpo. Uno de los objetivos de la hidroterapia es que logre una agradable sensación de confort. Hidroterapia para cuidar tu cuerpo
Por eso pruebe distintas temperaturas, técnicas y tiempos de baño. Por otra parte, le ofrecemos algunas indicaciones para aliviar dolores y molestias.
• Para aliviar calambres y espasmos, aplique compresas de agua caliente sobre el abdomen y beba té de hierbas.
• Como diurético, tome agua o té de hierbas y coloque una compresa caliente en la parte baja de la espalda para estimular el funcionamiento de los ríñones.
• Si quiere eliminar toxinas, nada mejor que un baño sauna o uno de inmersión bien caliente.
• Relajante para superar el estrés: hierva media taza de hierbas en 1 /4 litro de agua durante 15 minutos mientras se da una ducha para limpiar el cuerpo. Coloque el agua que se formó en la bañera llena de agua caliente junto con las hierbas envueltas en un paño. Permanezca allí durante 20 o 30 minutos. Algunas de las hierbas más recomendadas para un baño sedante son valeriana, lavanda, tilos, camomila, lúpulo, milenrama y pasionaria.
Puedes conseguir estas hiervas en una herboristería o homeopatía.
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