Alimentos que te ayudan a broncearte mejor. Estos alimentos ricos en vitamina A la ayudarán a mantener el bronceado, a tener la piel más sana y luminosa.

Alimentos que te ayudan a broncearte mejor

Aquellos que no estuvieran antes citados como los más suaves, consúmalos luego de la primera semana.

Incluya en cada comida una porción como la que recomendamos.

Zanahoria: 1 grande. Calabaza: 1 taza. Zapallo: 1 taza. Batata: 1 pequeña. Espinaca: 1 taza cocida. Berro; 1/2 plato hondo. Brócoli: 1 taza. Tomate: 1 grande. Choclo: 1 taza desgranado. Ají: 1 pequeño. Damasco: 3 unidades. Durazno: 1 grande. Melón: 1 rodaja. Papaya: 1 mediana. Mango: 1 mediano.

Además el hígado, leches enriquecidas, yema de huevo y quesos aportan vitamina A en gran cantidad. Consúmalos luego de la semana de desintoxicación.